Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2035 ккал
|
Жир: 81,47г | Белк: 141,78г | Углев: 187,72г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Конфаэль Конфеты Глазированные Горьким Шоколадом Суфле, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Ашан Картофель Отварной, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец Евгения , Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, 365 Дней Семга Слабосолёная. Ужин: Перекресток Сыр Чечил Палочки , Iberica Бальзамический Соус-Крем, Окей Капуста Китайская, Пятый Сезон Фасоль Зелёная Стручковая, Зеленая Линия Филе Индейки, Монетка Тунец Натуральный Филе-Кусочки , ВкусВилл Арахис Сырой, Alpro Рисовое Молоко, Перекресток Помело. Перекус/Другое: Рот Фронт Набор Конфет Москва, О'кей Щербет из Клюквы, Акульчев Макаруны Манго-Маракуйя, Конфаэль Конфеты Глазированные Горьким Шоколадом Суфле, Oreo Печенье, Пеко Торт Сказка Бисквитный. подробнее ...
|
|
2783 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Сидеть - 9 часа, Стоять - 1 час, Уборка - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
