sedakaya44- Журнал, 09 мар 20

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020

87,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2020:

1651 ккал

Жир: 75,22г | Белк: 105,50г | Углев: 143,29г. Завтрак: Tee, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Ei, Vita D'or Rapskernöl, Rote Paprika, Zucchini. Обед: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Äpfel, Banane. Ужин: Lidl Puten Geschnetzeltes, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Karotten. подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Стоять - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

sooo schon wie vermutet habe ich einiges zugelegt. Aber ich lass mich nicht entmutigen. Der Kampf kann beginnen 💪

09 мар 20 написано членом: sedakaya44

Das kriegst du auch wieder runter. Das wichtigste ist echt die Ernährung. Ich schwöre ja auf low carb. Das funktioniert echt super bei mir

09 мар 20 написано членом: FleXx05

Wo warst Du so lange 🤩🤩

10 мар 20 написано членом: RUNTASTIC A.T.

RUNTASTIC War einige Zeit verschollen 🤷‍♀️ Nun mit einigen Kilos auf den Rippen mehr bin ich wieder da 😅🥰

10 мар 20 написано членом: sedakaya44

Verschollen, das möchte ich auch mal öfters 😊😊 Ich habe innerhalb einer Woche 6 kg. ➕ gehabt

11 мар 20 написано членом: RUNTASTIC A.T.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 09 мар 20

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса