brianvanniekerk- Журнал, 09 мар 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020

91,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2020:

1927 ккал

Жир: 100,13г | Белк: 132,31г | Углев: 140,37г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Almonds, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. Ужин: Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Carrots, Broccoli, Cauliflower. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 09 мар 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса