|
23 февраля, неделя масленицы, мамин день рождения, 8 марта, куча съеденных роллов, блинов, пирогов, тортов, майонезных салатов и всего 1 тренировка за 2 недели... никакой силы воли (((( Хорошо, что праздники закончились, пора возвращаться к режиму!!!
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1131 ккал
|
Жир: 55,73г | Белк: 64,11г | Углев: 96,67г.
Завтрак: Чай, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Хлопья Овсяные Экстра. Обед: Кофе с Молоком, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Малиновое Варенье, Романов Луг Творог 1%. Ужин: Черкашин Пельмени "За Милую Душу", Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Наша Маша Творог Яблоко Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Перекус/Другое: Насыщенное Ванильное Мороженое. подробнее ...
|
|
1336 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
