Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 62,25г | Белк: 95,41г | Углев: 140,56г.
Завтрак: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Обед: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. Ужин: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Ja! Walnusskerne, Edeka Romanasalat, K-Classic Rohschinken Light. Перекус/Другое: Apfelsinen, Honig, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Trolli Fruchtgummi Mix , Balisto Korn Cereal, Corny Free Joghurt, Äpfel. подробнее ...
|
|
3244 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 4 минуты, Вождение - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 20,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
