부기이- Журнал, 09 мар 20

Параметры Пользователя 부기이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020

53,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2020:

1312 ккал

Жир: 51,77г | Белк: 98,83г | Углев: 117,30г. Завтрак: 아메리카노, 계란후라이 (지방없이), 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시. Обед: 잡곡밥, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다진 마늘, 달걀, 순두부, 양파, 팽이버섯. Ужин: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크 불고기맛, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스. Перекус/Другое: 청우 유자치즈케이크, 아메리카노. подробнее ...

1574 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

부기이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

부기이- Журнал, 09 мар 20

Оставить свой Комментарий

부기이-Изменение Веса