Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 79,55г | Белк: 115,04г | Углев: 86,95г.
Завтрак: Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes, Coffee with Milk. Обед: Dairylea Cheese Slices Light, Livlife Bread, John West Tuna Steak with A Little Sunflower Oil. Ужин: Parmesan Cheese (Grated) , Asda Cauliflower , Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Iceberg Lettuce, Anchor Spreadable Butter, Morrisons Beef Medallions, Morrisons Salad Peppers, Celery, Salt, Baby Spinach, Tesco Organic Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Перекус/Другое: Navels Oranges, Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum. подробнее ...
|
|
1264 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты, Samsung Health - 10 часа и 1 минута, Приседания - 2 минуты, Пресс - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
