Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 53,21г | Белк: 152,88г | Углев: 80,96г.
Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное , Хороший День Творог 1,8%, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Макфа Манка. Обед: ITLV Оливки без Косточки, Ларец Сыр Классический, Акульчев Макаруны Манго-Маракуйя, Авокадо Авокадо, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Окей Огурцы Соленые, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Магнит Печень Говяжья, 365 Дней Семга Слабосолёная, Помидор Евгения , Огурец Евгения , Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Магнолия Картофель Отварной, Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке. Ужин: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром, Пятерочка Яблоко Красное , Хороший День Творог 1,8%, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Макфа Манка. Перекус/Другое: Hungrow Масло Оливковое, Монетка Тунец Натуральный Филе-Кусочки , Огурец Евгения , Помидор Евгения , Роскар Яичный Желток, Окское Яичный Белок. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 1 час, Чтение - 3 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
