Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020
|
129,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 24,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 54,57г | Белк: 94,29г | Углев: 201,33г.
Завтрак: Bananas, Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. Обед: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Apples, Tea with Milk. Ужин: Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Cooked Mushrooms (from Fresh), Celery, Bell Peppers, Compliments Corn Starch, Onions, Carrots, Campbell's Vegetable Broth No Salt Added. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3503 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
