Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2936 ккал
|
Жир: 89,73г | Белк: 103,57г | Углев: 365,44г.
Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Обед: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Прага , Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Ужин: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами. Перекус/Другое: Фалафель, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Тартар из Говядины, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry. подробнее ...
|
|
1746 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
|
|
