Your Coach- Журнал, 07 мар 20

69kilograms
Wanting to gain weight , muscle.
Sudden drop in body weight could be fluids/hormonal , I’m currently on three month injections for contraceptive.
I’m in second week..
I’m sleeping better also. 💤🙏🏼😍

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2073 ккал

Жир: 32,92г | Белк: 183,94г | Углев: 275,62г.   Завтрак: Muesli, Protein Shake, Bananas . Обед: Seasons Pride Sweet Potato Fries, Youfoodz Coconut Protein Balls, Protein Shake. Ужин: Italian Bread , Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture). Перекус/Другое: Blue Ribbon Protein Ice Cream Bar, Blue Ribbon Protein Ice Cream Bar. подробнее ...