Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2020
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1435 ккал
|
Жир: 55,09г | Белк: 75,80г | Углев: 155,80г.
Завтрак: Мандарин Евгения , АМА Пирожное Ореховое, Помидор Евгения , Lattesco Сыр Амальтей Копченый, Пятерочка Яблоко Красное , Хороший День Творог 1,8%, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Макфа Манка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Увелка Овсянка. Обед: Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром, ВкусВилл Руккола, Помидор Евгения , Oreo Печенье, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Авокадо Авокадо, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Мистраль Красный Рис Отварной. Ужин: Oreo Печенье, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти , Помидор Евгения , Лотос Печень Говяжья Жареная с Луком, Мистраль Красный Рис Отварной. подробнее ...
|
|
2561 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
