brianvanniekerk- Журнал, 07 мар 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2020

89,7 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2020:

4917 ккал

Жир: 192,51г | Белк: 195,64г | Углев: 500,78г. Завтрак: Muffin, Pick n Pay Boerewors Roll, Apples, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: SPAR Milk Tart, Kebab, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Chicken Skewers, Basmati Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Woolworths Peppermint Caramel Slice, Windhoek Lager. Ужин: Magnum Almond. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 07 мар 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса