Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2020
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 54,52г | Белк: 62,48г | Углев: 151,84г.
Обед: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, クリームパン, あんパン, コーヒー, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: マヨネーズ, 鰹節, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 昆布, なめこ, しめじ, 長ねぎ, ニンジン, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 味の素 ほんだし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, 堀川 アラスカ倶楽部, コープ とろけるゴーダシュレッドチーズ, 佐藤食品 サトウの切り餅, 三島食品 青のり, キャベツ, 玉ねぎ, たらこ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 生卵, 豚ロース, オタフクソース お好みソース. Перекус/Другое: ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック. подробнее ...
|
|
1428 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
