Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2020
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1019 ккал
|
Жир: 77,71г | Белк: 58,60г | Углев: 19,59г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Santa Helena Amendoim Crocante, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Psyllium, Costela de Porco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Lingüiça de Frango. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Salsicha. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
