Michele_23- Журнал, 06 мар 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2020

81,9 кг Потеряно до сих пор: 36,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2020:

1452 ккал

Жир: 43,21г | Белк: 127,24г | Углев: 141,57г. Завтрак: Suco Detox, Queijo Branco, Ovo Frito, Café, Suco Detox. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Músculo Bovino Cozido, Macarrão Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café, Boa Mão Crepioca de Frango , Pão Integral, Boa Mão Crepioca de Frango . подробнее ...

3457 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 06 мар 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса