Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2013
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 52,33г | Белк: 69,03г | Углев: 162,23г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), General Mills Chocolate Cheerios, General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Silk Light Vanilla Soymilk, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Baby Carrots, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Gallo Salame Deli Sliced Roast Beef, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Ужин: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Ore-Ida Country Hash Browns, Jimmy Dean All-Natural Regular Pork Sausage, Egg. Перекус/Другое: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Starburst Original Jelly Beans, Crystal Farms Reduced Fat Marble Jack Cheese, Pears. подробнее ...
|
|
2287 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 55 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
