Bueno pues nueva sorpresa de báscula. Acabo de mirar y hace tiempo que dejé atrás la obesidad de tipo II y ahora estoy en Tipo I, ¡ya queda menos en el camino al sobrepeso!
Ya entro en la 50 pero como me gusta la ropa holgada voy a esperar un de dos a tres de kilos mas y lego a tirar todo lo que tengo de la 54 y la 52 ¡A la puta basura!
Estoy ganando mucha salud y mejorando horrores anímicamente. Esta claro que es ahora después de casi cuatro meses cuando he disparado mi metabolismo siendo constante y aumentando la actividad, por que comer como lo mismo, pero cada día menos penas, menos antojos y menos hambre.
|
102,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 52,62г | Белк: 150,64г | Углев: 220,86г.
Завтрак: DIA Jamón Cocido Primera, Carrefour Queso Havarti Light, San Roque Mollete de Antequera, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Tomates Rojos, Hacendado Barra de Pan, Filete de Ternera. Ужин: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomate Kumato, Naranjas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Café con Leche, Té Verde. подробнее ...
|
|
3558 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Wow! Y acabo de ver que mi IDR ya ha bajado de 2400 a 2300 así que ahora ya no debo de pasar las 1800, a reajustar un pelín para comer de 1600 a 1800
06 мар 20 написано членом: paneteba
|
¡Qué bien! ¡Enhorabuena por toda la salud que estás ganando!💪🏻💪🏻 ¡A seguir así!
06 мар 20 написано членом: Marellamarmar
|
Enhorabuena!!! Y lo mejor... lo bien que te sientes 👏🏻👏🏻
06 мар 20 написано членом: luviduran
|
06 мар 20 написано членом: soniamontaña
|
Qué subidón, panet!! 👏🏻👏🏻👏🏻
06 мар 20 написано членом: EvaSieteTres
|
Felicidades!!! Cada vez más cerca de tu objetivo 👏👏
06 мар 20 написано членом: anatorresbordon
|
Muchas felicidades! Ver como dejas atrás la ropa está muy bien :)
06 мар 20 написано членом: AlLa214
|
CONSTANCIA Y PERSEVERANCIA!!
06 мар 20 написано членом: calipo1
|
enhorabuena! ánimo y a por ello!
06 мар 20 написано членом: almego
|
💪🏻💪🏻💪🏻 genial!! Muchísimos ánimos!
06 мар 20 написано членом: laurafercar91
|
Felicitaciones!!! Sigue así!!! Tú puedes y lo sabes 😀!!
Y todos podemos!!!
Vamos a por ello!!! 💪🏻
06 мар 20 написано членом: Twosi
|
06 мар 20 написано членом: silhg
|
Enhorabuena, la constancia está dando sus frutos, sigue así 💪💪👏👏👏
06 мар 20 написано членом: rgarciaacosta
|
06 мар 20 написано членом: virgisalas5
|
Enhorabuena, animo tu puedesss!!!!! 💞
06 мар 20 написано членом: xiky86
|
Muchas felicidades y a seguir sanando¡!
06 мар 20 написано членом: adisave
|
Enhorabuena!! Que alegría! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
06 мар 20 написано членом: ada.pk
|
Enhorabuena!!! Vas genial!!
06 мар 20 написано членом: kutxurru
|
06 мар 20 написано членом: Nativi81
|
06 мар 20 написано членом: siempre aprendiendo
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|