katerinapurry- Журнал, 06 мар 20

Параметры Пользователя katerinapurry | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2020

103 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2020:

1654 ккал

Жир: 68,74г | Белк: 83,14г | Углев: 176,88г. Завтрак: Eker Süzme Yoğurt, Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Turp, Pişmiş Yumurta Sarısı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Обед: Zeytin, Balkan Ayran, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Ужин: Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği 🍵🍲, Yarmalı Yoğurt Çorbası 🥣🍶. Перекус/Другое: Balkan Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Orman Meyveli Kefir. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа и 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

41 Сторонников Поддержка

Комментария

Günaydın Katerina 🙂 tebrikler 👏👍🙋🏻‍♂️🌼🍀

06 мар 20 написано членом: sportf06

Tebrikler ayni azimle devam👍👍

06 мар 20 написано членом: ertugrulfatih

Teşekkürler Emin 🙋‍♀️😊