Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2110 ккал
|
Жир: 79,36г | Белк: 114,18г | Углев: 240,79г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Куриный Рулет, Приготовленная Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Замороженная Вишня. Обед: Яблоко Семеринка, Зефир, Красные Помидоры (Консервированные), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рефтинская Рулет Куриный, Плов с Куриной Грудкой. Ужин: Зефир, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Балтийский берег Креветка Рубленая в Соусе с Копченым Лососем , Рефтинская Рулет Куриный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Замороженная Вишня, Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 9%. подробнее ...
|
|
2331 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anna.t.nvkz-Изменение Веса
|
