吳品慧- Журнал, 06 мар 20

Параметры Пользователя 吳品慧 | < Предыдущая Запись |Следующий >

💪💪💪（最近真的管不住嘴巴👄都吃過量、吃完後過飽想吐🤮⋯⋯ㄟ害，為什麼吃的時候沒有飽足感呢？吃後卻過飽呢？吃的太快了⋯吃的過量了～自言自語中（應該要調整）⋯希望自己做的到，不要只有心裡跟頭腦🧠想⋯嘴巴👄卻停不下來😂😂😂～）

42,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2020:

900 ккал

Жир: 23,35г | Белк: 44,32г | Углев: 133,17г. Завтрак: 全聯牛番茄, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 無糖豆漿, 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡, 芋頭, MOS 熱紅茶, 瑞穗低脂鮮乳. Обед: 炒韭菜, 花椰菜, 大頭菜, 炒茄子, 芋頭. Ужин: 谷和千張, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔. Перекус/Другое: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, 打羽球 - 2 часа, Работа - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

檢視自己的飲食習慣，是想讓自己更健康，讓自己可以持續下去，希望自己加油💪💪💪～

05 мар 20 написано членом: 吳品慧

你已經很健康很自律了啦😅😅我們怎麼辦喔

05 мар 20 написано членом: 尼歐NEO


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

吳品慧-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

吳品慧- Журнал, 06 мар 20

Оставить свой Комментарий

吳品慧-Изменение Веса