Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
05 мар 20
srossca- Журнал, 05 мар 20
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
A little hungry 😋 yesterday & the scales showed. I need to focus or deal with the weight/consequences!!
Grind time this morning:
4 Rounds - 16 minutes
• BB Hip Thrusters 15x
• BB Chest Press 5x - 70% to Max
• FM straight bar pulls 10x
Core: 4x
• KB squats BOSU 10x
• :30 Wall Hold or Bench
• 30x Plate Russia Twists
13x Burpees/Push-ups form
600+ Cals!!
Time to find my computer 💻
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 марта 2020:
2071 ккал
Жир: 89,33г | Белк: 127,96г | Углев: 196,86г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Trader Joe's Tangerines, Boiled Egg, Costco Frozen Chicken Breast, Amy's Mexican Casserole Bowl.
Ужин:
Carrots , Taylor Farms Celery Sticks, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter.
Перекус/Другое:
Chocolate Covered Almonds, Kraft Wheat Thins Original, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
подробнее ...
3075 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
😱
05 мар 20 написано членом:
p$m
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю