Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1114 ккал
|
Жир: 85,82г | Белк: 67,74г | Углев: 20,58г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costeleta de Porco, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango. Ужин: Costela de Porco, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite dekkk Oliva Extra Virgem. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
