Talis Campos- Журнал, 05 мар 20

Параметры Пользователя Talis Campos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020

129,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 49,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2020:

2269 ккал

Жир: 76,86г | Белк: 170,68г | Углев: 223,78г. Завтрак: Yofruta Iogurte de Morango. Обед: Banana, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes com Carne. Ужин: Sopa de Legumes com Carne, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco (50g), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café, Amêndoas, Ovo Mexido, Santa Helena Amendoim, Amêndoas. подробнее ...

3257 ккал

Упражнение: HIIT - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talis Campos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talis Campos- Журнал, 05 мар 20

Оставить свой Комментарий

Talis Campos-Изменение Веса