tatauu22- Журнал, 05 мар 20

Yay. Back down to goal weight. Not my normal weigh in day but ya know. Dropped so why not post. Have a fabulous day everyone

63,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

991 ккал

Жир: 46,07г | Белк: 112,32г | Углев: 40,87г.   Обед: Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Dole Romaine Lettuce, Radishes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Ужин:  Sesame Oil ,  Young Green Onions (Tops Only) ,  Asparagus ,  Mushrooms ,  Cabbage , Kroger Eggs (Large), Essential Everyday Dry Roasted Peanuts. Перекус/Другое: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Muscle Milk Genuine Vanilla Creme, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk. подробнее ...

1547 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...