Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020
|
130,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 24,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 40,59г | Белк: 78,24г | Углев: 223,47г.
Завтрак: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. Обед: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Bananas, Sour Cream, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Rainbow Trout (Farmed). Ужин: Gay Lea Real Whipped Cream, Unsweetened Frozen Blueberries, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Onions, Broccoli, Carrots, Beatrice 1% Milk, Robin Hood All Purpose Whole Wheat Flour, Purely Bulk Nutritional Yeast Flakes. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3520 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
