Cb1006- Журнал, 05 мар 20

AM weigh in & HOLY SHIT!!!

Lowest recorded weight on FS & 2nd lowest anywhere in my records since December 10th, 2015. I hit 257.4 that day in history. Must have been the creatine in my hot cocoa last night! 🔥 💪🏼 ☕

117,6 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2905 ккал

Жир: 120,43г | Белк: 225,75г | Углев: 145,02г.   Завтрак: Kirkland Signature Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese,  Blueberries , Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Greek Yogurt, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Обед: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ittella Riced Cauliflower. Ужин:  Stuffed Mushrooms, Cal-Organic Farms Cut & Peeled Baby Carrots , Buffalo Wild Wings Ranch Sauce,  Celery ,  Carrots , Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Broccoli, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Перекус/Другое: Beaumont Milk Chocolate Flavored Hot Cocoa , Toppling Goliath Psuedo Sue, Michelob Ultra Light Beer, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...

2894 ккал

Упражнение: garmin - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...