Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2256 ккал
|
Жир: 73,49г | Белк: 94,17г | Углев: 295,54г.
Завтрак: Trader Joe's Mini Vegetable Samosas , Black Pepper , Salt , Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Hood Fat Free Cottage Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Green Peas , Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Great Value Sliced Peaches No Sugar Added. Обед: Lemon Grass (Citronella) , Young Green Onions, Boiled Egg, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Maruchan Oriental Ramen Noodles, Ice Breakers Cool Mint Mints, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli. Ужин: Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Veggie Burger, Young Green Onions, Lucerne Shredded Colby Jack, El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Meijer Shoestring Fries, Franz Brioche Buns. Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
