vladpost- Журнал, 05 мар 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020

110,6 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2020:

2809 ккал

Жир: 47,05г | Белк: 124,10г | Углев: 274,81г. Завтрак: Салат из Пекинской Капусты, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе на Пару, Лимон, Мёд. Обед: Кекс, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Борщ. Ужин: Пиво, Подлива, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Булгур (Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста. подробнее ...

3271 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 05 мар 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса