Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1226 ккал
|
Жир: 41,61г | Белк: 139,08г | Углев: 66,95г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Ашан Апельсин , ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Grovo Желток, Hungrow Масло Оливковое, Окское Яичный Белок, Помидор Евгения, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Ого Отруби Пшеничные, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Global Village Фасоль Белая Консервированная, ВкусВилл Грудка Индейки. Ужин: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Красная Цена Стручковая Фасоль, Olive Tuna in Brine Тунец Натуральный. подробнее ...
|
|
2424 ккал
|
Упражнение:
Jumping Jacks - 5 минуты, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
