Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1031 ккал
|
Жир: 39,89г | Белк: 108,91г | Углев: 75,39г.
Завтрак: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидор Евгения , Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо. Обед: Venn's Греческий Йогурт с Черникой, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Фасоль Стручковая, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Помидор Евгения , ВкусВилл Грудка Индейки. Ужин: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Здоровое Питание Отруби Пшеничные, Помидор Евгения , Окей Капуста Китайская, Белая Дача Рукола, Olive Tuna in Brine Тунец Натуральный. подробнее ...
|
|
2463 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Jumping Jacks - 5 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
