gabrielalires- Журнал, 05 мар 20

Параметры Пользователя gabrielalires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020

61,2 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2020:

1500 ккал

Жир: 104,62г | Белк: 115,31г | Углев: 23,22г. Завтрак: Café (Infusão), Ovo. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Ужин: Kefir de Leite, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Перекус/Другое: Seara Linguiça Toscana, Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabrielalires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabrielalires- Журнал, 05 мар 20

Оставить свой Комментарий

gabrielalires-Изменение Веса