Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2225 ккал
|
Жир: 108,43г | Белк: 165,52г | Углев: 157,26г.
Завтрак: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Клюква, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Замороженная Вишня, Творог 5%, Клубника, Кофе, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Сырная Лепешка. Обед: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сырная Лепешка, Гречка Отварная, Лимон, Суп Куриный с Картофелем, Приготовленная Тыква, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Домашний, Творог, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Чеддер, Черкизовский Ветчина из Индейки, Избенка Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творожники, Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
