Ōzge13- Журнал, 05 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020

101,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2020:

2299 ккал

Жир: 100,27г | Белк: 81,27г | Углев: 284,86г. Завтрак: Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Kapuska, Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası. Ужин: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği. Перекус/Другое: Ülker Bitter Çikolata %60, Cezerye, Pınar Süt , Portakal, Dut Kurusu, Ceviz. подробнее ...

3119 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Уборка - 49 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 05 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса