Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 42,57г | Белк: 90,86г | Углев: 134,77г.
Завтрак: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kiwi, Kung Markatta Pumpafrön. Обед: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fisksoppa. Ужин: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kokt Blomkål (Färsk), ICA Benfri Kotlett, Brunsås, ICA Haricots Verts, ICA Syltlök. Перекус/Другое: Wasa Rågi, Bregott Bregott Ekologisk, Apelsiner, Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. подробнее ...
|
|
1822 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
