Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2013
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1874 ккал
|
Жир: 44,12г | Белк: 93,61г | Углев: 291,13г.
Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Weight Watchers Chicken Carbonara. Ужин: Stackers Bread & Butter Pickles, Fettucini Alfredo, Potato Hamburger Rolls, Ground Turkey Patty, Light American Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Kozy Shack Tapioca Pudding, Milk Chocolate Kisses, Creme Sandwiches, G2 Perform 02 - Orange, Coffee, 1% Fat Milk, kelloggs Fiber Plus Bar (Kellogg's), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. подробнее ...
|
|
3884 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Бокс - 35 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
