Airini- Журнал, 05 мар 20

Параметры Пользователя Airini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020

76,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2020:

2033 ккал

Жир: 77,59г | Белк: 105,39г | Углев: 227,14г. Завтрак: Plátano, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Anacardo Natural. Обед: Pan de Pueblo, Patatas Cocidas, Costillas de Cerdo, Chorizo, Habas, Verdura Hervida. Ужин: Super Bock Cerveza Negra sin Alcohol, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Edam , Hacendado Pan de Centeno. Перекус/Другое: Manzana, Café con Leche. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, HIIT - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 12 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 23 минуты, Плавание (Медленное) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Airini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Airini- Журнал, 05 мар 20

Оставить свой Комментарий

Airini-Изменение Веса