|
PM weigh in & gym this AM.
|
119,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3246 ккал
|
Жир: 151,58г | Белк: 287,13г | Углев: 175,15г.
Завтрак: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Beaumont Milk Chocolate Flavored Hot Cocoa , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Pineapple. Обед: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Texas Pete Sriracha Cha! , Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Vade Nutrition Chocalate Protein, Almark Foods Farm Fresh Cage Free Hard-Boiled Eggs, Kirkland Signature Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce. Ужин: Lettuce, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Member's Mark Medium Cooked Shrimp. Перекус/Другое: Nutricost Glucomannan Konjac Root Extract, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Kroger Fat Free Whipped Topping, Bar-B-Q Pork Rinds, Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, JYM Supplement Science Pre JYM, Jym Supplement Science Pro Jym Chocalate Cookie Crunch, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
