Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2020
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1073 ккал
|
Жир: 18,79г | Белк: 94,51г | Углев: 127,91г.
Завтрак: Жимолость, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Кабачок, Тыква, Лук, Чеснок, Цветная Капуста, Морковь, Картофель, Чай с Лимоном, Куриное Филе, Окей Хлеб Бородинский Любительский. Ужин: Огурец (с Кожурой), Коркунов Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Филе Индейки, Ичалки Сыр Диетический 27%, 4 Сезона Брокколи Капуста. Перекус/Другое: Творог (Полностью Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Fit Parad Стевия, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Магнит Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Протеин с молоком. подробнее ...
|
|
1562 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|