Erica Borges- Журнал, 10 апр 13

Параметры Пользователя Erica Borges | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pesei na balança da academia ontem 09/04. Comecei um novo treino.

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2013:

2062 ккал

Жир: 57,73г | Белк: 103,31г | Углев: 280,84г. Завтрак: Requeijão, WICKBOLD, Café. Обед: Legumes, Feijão preto, Purê de batata, Peito de frango grelhado, Alface. Ужин: Purê de batatas, Feijão, Arroz Carreteiro, Suco de Uva, Pão de Iguorte com Cenoura Integral Light, Peito de Peru Defumado Light, Mussarela, Tomates. Перекус/Другое: Pipoca Doce, Barra de Cereais Maçã Light, bolo de laranja. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Eliptico - 10 минуты, Correr - 9/kph - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Erica Borges-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Erica Borges- Журнал, 10 апр 13

Оставить свой Комментарий

Erica Borges-Изменение Веса