_Елена_К- Журнал, 04 мар 20

Чтобы достичь веса 65 кг при том же уровне двигательной активности

вам надо потреблять в сутки 1892 ккал.

Чтобы достичь веса 65 кг без изменения режима питания

вам необходимо тратить в сутки на 982 ккал больше.

72 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1877 ккал

Жир: 67,80г | Белк: 123,60г | Углев: 173,72г.   Завтрак:  Сыр Домашний, Кубанская Буренка Молоко 2,5%,  Филе Индейки,  Овсяноблин 1, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком,  Огурец (с Кожурой). Обед: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жигулевское Сухарики со Вкусом Красной Икры, МКС Сыр Пармезан,  Суп Куриный с Картофелем. Перекус/Другое: Guylian Бельгийские Конфеты,  Красное Яблоко,  Курица Вареная,  Сыр Домашний. подробнее ...