meonadiet- Журнал, 18 окт 08

I survived Thanksgiving weekend but then fall apart towards the end of the week. This resulted in a weight gain. I was trying so hard to lose a pound/week. I'm committed to this challenge and still have five weeks to turn this around. It's going to be tough since I also have two weekends trips scheduled: Radium and Oklahoma City.

69,4 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1240 ккал

Жир: 30,20г | Белк: 56,79г | Углев: 194,39г.   Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Flax Seed Milled, Fiber One, Biobest, Pineapple, Strawberry, Almonds. Ужин: Oriental Salad. Перекус/Другое: No Sugar Added Fudge Bars, Dark Lindt 2 Squares, Almond, Apple. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...