Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1168 ккал
|
Жир: 87,08г | Белк: 74,34г | Углев: 22,36г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Bisteca de Porco Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lombinho de Porco, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
