Michele_23- Журнал, 04 мар 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020

81,1 кг Потеряно до сих пор: 36,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2020:

1667 ккал

Жир: 73,43г | Белк: 109,72г | Углев: 139,16г. Завтрак: Sadia Salaminho, Tropical Massas Bolacha Tentação, Salame, Queijo Branco, Ovo Frito, Café. Обед: Carne do Peito de Frango, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Integral, Leite (Leite Integral), Farinha de Mandioca. подробнее ...

3020 ккал

Упражнение: Jumping Jacks - 3 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 04 мар 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса