Virgo.33- Журнал, 04 мар 20

5 kg en 8 días son muchos, pero si restringes mucho y evitas los carbos bajarás bastante (sin carbos, pierdes agua). Piensa que son solo 8 días! 

Solo tomo los batidos proteicos de preparación a la operación 

Ay, cielo, no me había quedado con eso. Entonces estás haciendo lo que te han dicho y no se te puede pedir más! 👌🏻 

Tu no te salgas de las indicaciones y los perderás. Ahora, eso sí. No valen trampas.  

Mexi no veo muy fácil hacer trampas cuando tus calorías diarias son de 654. Porque intuyo a que te refieres que no deje de tomarme los batidos y no lo haría porque es una completa locura 

Cielo seguro que es por la regla, ya verás cuando termines como te vacias entera de liquido, yo estoy con que lo vas a conseguir ya veras!! 💪👏🏼👏🏼👏🏼 

ánimo Virgo, poco a poco lo conseguiras, te digo lo que me dicen a mí, tenemos que andar más.  

eso seria una locura en jna dieta extrema sólo perderias agua y un gramo de grasa pero bueno todo sea para la operación. concentración y mucho cuidado suerte! 

Animo yo he perdido 40 ya Aunque en cuatro años y puse unos pocos de kilos en navidades pero estoy perdiéndolos ya mido 165 y ahora peso 72 kilos y llevo dos días sin fumar te deseo que Dios te ayude como a mi a perder esos kilos de mas pero no te agobies perderás cada vez menos peso quiero decir que al principio se pierden los kilos muy rápido y luego como el cuerpo es muy listo perderás menos a la semana bebe agua no fumes si fumas claro...los chicles sin azúcar del bote verde del mercadona ayudan bastante el café moverse  

Pasa de la sal u el azúcar pasa del aceite e hidratos vete a andar y en casa no te sientes veras que bueno 

Jajaja trampas de cualquier tipo, comer a escondidas, tomar leche u otros batidos aparte de los de dieta... Es que me conozco todas las trampas porque yo las hago todas. La báscula nunca miente, somos nosotros los que nos autoengañamos.  

Si mexi, cuando se quiere mentir a uno mismo siempre es fácil buscar una excusa, pero no hago eso 

Sancheslujan no fumo, no bebo alcohol ni nah de nah!!! En cuanto a lo que debo comer, iré agregando progresivamente los alimentos según me diga el endocrino tras la operación de la semana que viene. Andar si ando, y eso fue lo primero que pregunté al cirujano, porque no quiero dejarlo. Dice que tras la operación podré andar enseguida y eso es lo único de “ejercicio” que podré hacer durante al menos un mes. Ya después me meteré en un gimnasio con un entrenador personal para ir ejercitando el cuerpo poco a poco hasta tomar una buena rutina conforme a mis mejoras en el cuerpo