Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 119,78г | Белк: 133,77г | Углев: 202,70г.
Завтрак: Lindt Dark Chocolate, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Apples, Almonds. Обед: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Egg (Whole), Coconut Oil, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting). Ужин: Magnum Almond, Apples, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned), Carrots, PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Almonds. подробнее ...
|
|
2581 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
