Дюжинка- Журнал, 04 мар 20

Возвращаюсь после месек и зажора. Последнюю неделю питалась как обычно, но очень много ела орехов. Что в конце концов в понедельник вечером закончилось небольшим кусочком домашнего торта(я домашний кондитер, лол). Как итог - жуткое вздутие, несварение, головные боли, самочувствие отвратительное. Ну и на весах плюс килограмм. Взвешиваться(продукты и сама себя) как раньше, наверное, не буду. И пока вернусь на 3-х разовое питание с попытками перейти на 2х-разовое. Срывы бывают почти у всех, и я продолжаю.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1234 ккал

Жир: 116,18г | Белк: 38,65г | Углев: 9,22г.   Завтрак:  Масло Авокадо, Тысяча Озер Сыр Сливочный,  Яйцо,  Сливочное Масло,  Сало,  Кофе. Обед:  Брокколи,  Сало, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%,  Оливковое Масло. подробнее ...