Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2013
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
521 ккал
|
Жир: 11,25г | Белк: 24,00г | Углев: 81,99г.
Завтрак: Cos or Romaine Lettuce, Butter, Lightlife Foods Gimme Lean Ground Sausage Style Veggie Protein, Calidad Corn Tortillas (Tortillas de Maiz), Mangos. Обед: Wasa Multi Grain Crispbread, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Ужин: Kate's Real Buttermilk, Better than Bouillon vegetarian no chicken base, kiyo shelled edamame, Parsley, Spinach, Watercress, Garlic. Перекус/Другое: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2340 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Hula-hooping - 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
