lordgavinowen- Журнал, 04 мар 20

It’s nicely going down...... making me feel happier about myself ! Target weight is in sight
If I can do it...... anyone can

79,1 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

668 ккал

Жир: 20,31г | Белк: 59,43г | Углев: 55,98г.   Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Seeded Batch (Small), Poached Egg (with Salt). Обед: Tesco Runner Beans, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tilda Lime and Coriander Rice. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Coffee meet up - 45 минуты, Sit down TV only - 3 часа, Breakfast - 30 минуты, Lunch - 30 минуты, Bus travel - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Спортзал - 3 часа, Walking normal - 2 часа и 30 минуты, Shopping Trip - 2 часа, Appointment - 1 час. подробнее ...