Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2020
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 81,12г | Белк: 104,31г | Углев: 199,29г.
Завтрак: Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Бабаевский Тёмный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Лента Яблоко Симиренко, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Heinz Кетчуп Томатный, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Красный Луч Молоко 3,2, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, На Зубок Арахис, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Fresh Point Парфе Черника. подробнее ...
|
|
1797 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
|
|
